梅とシラスの出汁茶漬け

今回は10分で出来る忙しい時にぴったりのランチのご紹介です。
簡単で美味しく、栄養満点！ぜひお試しくださいね。

≪材料≫

ご飯(200g程度)
青菜のお浸しなど　適量
シラス　大２
天かす　大１
かつお梅　1～2粒
三つ葉　お好みで

[出汁]
白だし　大１
お湯　200㏄

≪作り方≫

かつお梅の種を除いて叩き、ご飯の上に全部の材料を乗せて、出汁を注いで出来上がり。